Что вообще такое медитация?
Что приятный освежающий душ в конце тяжелого дня делает с вашим телом? То же самое делает и медитация с вашим умом.
Медитация подобна душу изнутри.
Вы знаете, что будет с вашим физическим телом, если вы не будете принимать душ в течение недели летом – от вас начнёт сильно пахнуть.
Когда вы в последний раз принимали душ изнутри? День назад, неделю назад, месяц назад или, может быть, никогда?
Если вы начнёте думать о медитации как о внутреннем душе, вы также поймете, что медитировать нужно часто, почти ежедневно.
Существуют тысячи техник медитации, но все они делают одно и то же: они очищают ваше внутреннее пространство, приносят ясность и помогают ощутить внутренний покой и радость.